5 วิธีที่จะทำให้คุณ เลิกติดโทรศัพท์มือถือ

Back to อัพเดตข่าวสารการศึกษา

5 วิธีที่จะทำให้คุณ เลิกติดโทรศัพท์มือถือ

วันๆนึง น้องๆเสียเวลาไปกับการเดินทางไปเรียนพิเศษกี่ชั่วโมง
เสียค่าเดินทาง เสียพลังงานให้กับค่าเดินทางไปเท่าไหร่บ้าง? พอกันทีกับการเดินทางไกลๆไปเรียนพิเศษ เพราะสถาบันครูพี่แอนมีบริการส่งติวเตอร์คุณภาพไปสอนถึงบ้าน-ตามห้างที่น้องนักเรียนสะดวก
– เปิดสอนทุกวิชา ทุกระดับ
– เลือกวันเวลา สถานที่เรียนเองได้
สอบถามโทร 090-413-4647
ไลน์ @chula_tutor
หรือคลิก http://line.me/ti/p/@chula_tutor

เลิกติดโทรศัพท์มือถือ ลองทำ 5 วิธีนี้

1. คุณจะไม่ได้ทำสิ่งอื่น ๆ ที่มีความหมาย

ลองคิดแบบนี้นะ เวลาที่คุณใช้โทรศัพท์ จะเป็นเวลาที่คุณไม่ได้ทำสิ่งอื่น ๆ เช่น การออกไปเที่ยวกับเพื่อน หรือ ไปหางานอดิเรก ให้คิดว่าควร “ใช้เวลาในชีวิตของคุณให้มากขึ้น” กับสิ่งที่มันมีค่าและมีความหมาย

วิธีเลิกติดมือถือ

2. ถามตัวเองว่าคุณต้องการที่จะใส่ใจอะไร

ถามตัวเองว่าคุณต้องการให้ความสนใจอะไร? ที่ไม่ใช่แอพพลิเคชั่นในมือถือ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมแอปฯ มากมายจึงฟรี นั่นเป็นเพราะผู้โฆษณาเป็นลูกค้า และความสนใจของคุณคือสิ่งที่ถูกขาย คนที่ออกแบบแอปพลิเคชั่นต้องการความสนใจของเราต่อแอปนั้น เพราะนั่นคือวิธีที่พวกเขาได้เงิน

3. สร้างแรงจูงใจที่จะเตือนคุณให้ถึงเป้าหมาย

สร้างแรงจูงใจที่จะเตือนคุณให้ถึงเป้าหมาย และทำให้ชีวิตขอคุณง่ายขึ้น หากคุณต้องการใช้เวลาอ่านหนังสือมากขึ้นให้วางหนังสือไว้บนโต๊ะข้างเตียง หากคุณต้องการทำอาหารให้มากขึ้นให้ออกไปเดินตลาด

เลิกติดโทรศัพท์

4. หากิจกรรมอื่น ๆ ทำ

คุณต้องสร้างแรงจูงใจในการทำกิจกรรมอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ หรือจะ หา Event ของกิจกรรมนั้นๆ ทำ เช่นคุณชอบอ่านหนังสือ ลองไปงานสัปดาห์หนังสือ หรือตามร้านหนังสือที่มีคาเฟ่อยู่ด้วยสิ จะช่วยให้คุณอยู่กับกิจกรรมนั้น ๆ ได้นานขึ้น มากกว่าอยู่กับโทรศัพท์มือถือก็ได้นะ

5. ใส่ใจกับร่างกายของคุณ

หยุดเล่นโทรศัพท์ของคุณแล้วลองไปเดินเล่น ในตอนแรกคุณอาจประหลาดใจที่คุณอยากเล่นโทรศัพท์ของคุณมาก แต่ว่าเมื่อคุณลองใช้เวลากับร่างกายของคุณ ลองชื่นชมกับธรรมชาติ อยู่กับตัวเอง ในที่สุดคุณอาจพบว่าอาการติดมือถือนั้นมันจะหายไปเอง..

ที่มา : nytimes

Facebook Comments

Share this post

Back to อัพเดตข่าวสารการศึกษา