สิ่งดีๆ ในรสหวานซ่อนเปรี้ยว 7 ประโยชน์ของ สับปะรด | สบายท้อง แก้นิ่ว ผิวสวย

Back to อัพเดตข่าวสารการศึกษา

สิ่งดีๆ ในรสหวานซ่อนเปรี้ยว 7 ประโยชน์ของ สับปะรด | สบายท้อง แก้นิ่ว ผิวสวย

สิ่งดีๆ ในรสหวานซ่อนเปรี้ยว 7 ประโยชน์ของ สับปะรด | สบายท้อง แก้นิ่ว ผิวสวย

สับปะรด ผลไม้เนื้อสีเหลืองชุ่มฉ่ำ รสชาติหวานซ่อนเปรี้ยว ผลไม้ยอดฮิตหนึ่งในตัวเลือกที่สาวๆ ทานเพื่อลดความอ้วน วันนี้เรามีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของสับปะรดมาให้อ่านกันค่ะ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยบำรุงสุขภาพทั้งทางร่างกาย และผิวพรรณ ที่สำคัญยังมีฤทธิ์ในทางสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการโรคต่างๆ ได้ด้วย
ประโยชน์ของ สับปะรด (Pineapple)
สับปะรด ชื่อสามัญ Pineapple มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ สำหรับในประเทศไทยมีแหล่งปลูกที่สำคัญ ได้แก่ ประจวบคีรีขันธ์ เพชรบุรี ชลบุรี หรืออุตรดิตถ์ ลำปาง พิษณุโลก เป็นต้น
1.  อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินต่าง ๆ มากมาย อาทิ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแมงกานีส ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี เป็นต้น ซึ่งเหล่านี้ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพเราเป็นอย่างมาก
2. มีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง บรรเทาอาการหวัดได้
3. มีสรรพคุณทางสมุนไพร สามารถช่วยรักษาอาการต่าง ๆ ได้หลากหลายเช่นกัน เช่น โรคบิด โรคนิ่ว บรรเทาอาการแผลเป็นหนอง ขับปัสสาวะ เป็นต้น
4. แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายไม่สะดวก ช่วยย่อยอาหารได้ดี (สังเกตตามร้านบุฟเฟมักจะมีผลไม้เป็นสับปะรด)
5. ช่วยรักษาโรคไตอักเสบ, บรรเทาอาการของโรคบิด,โรคความดันโลหิตสูง, อาการบวมน้ำ, บรรเทาอาการของโรคนิ้วล็อก เป็นต้น
6.  ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและความแก่ชรา ทานเป็นประจำ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
7. ช่วยแก้ปัญหาส้นเท้าแตก ลดการอักเสบจากบาดแผล
อย่างไรก็ตาม ควรทานปริมาณให้พอดีต่อความต้องการของร่างกาย ในแต่ละวันควรทานไม่เกิน 1 ลูก

Facebook Comments

Share this post

Back to อัพเดตข่าวสารการศึกษา